Yoga
IN BREDA
BIJ MYHEALTH

Yoga in Breda voor iedereen

Bij MyHealth komen welzijn en beweging samen. Ontsnap aan de drukte van het dagelijks leven en omarm de serene wereld van yoga. Of je nu een doorgewinterde yogi bent of net begint met yoga, onze yogalessen in Breda zijn er voor iedereen. De ervaren instructeurs van MyHealth begeleiden je tijdens onze uitdagende yogalessen. Ongeacht je ervaringsniveau, bieden wij een warme en inclusieve omgeving waar je jezelf kunt zowel fysiek als mentaal kunt ontwikkelen.

Ervaar yoga in Breda!

Benieuwd of yoga ook iets voor jou is? Maak kennis met yoga bij MyHealth Breda en meld je aan voor een gratis proefles!

Wat is yoga?

Yoga is meer dan 5000 jaar oud en vindt zijn oorsprong in India. Yoga richt zich op het bevorderen van fysieke, mentale en spirituele gezondheid. Het woord "yoga" komt van het Sanskriet en betekent ‘vereniging’ of ‘verbinding’. De beoefening van yoga omvat een combinatie van fysieke houdingen (asana's), ademhalingsoefeningen (pranayama), meditatie en ethische richtlijnen voor een gezonde levensstijl.

Belangrijke elementen bij yoga

• Asana's (Fysieke Houdingen): Yoga omvat een reeks lichaamshoudingen die ontworpen zijn om kracht, flexibiliteit en balans te verbeteren. Deze houdingen variëren van eenvoudige zit- en staande houdingen tot complexere poses.
• Pranayama (Ademhalingsoefeningen): Een belangrijk aspect van yoga is de focus op bewuste ademhaling. Pranayama-oefeningen helpen bij het beheersen van de ademhaling, wat gunstig is voor ontspanning, concentratie en energieniveau.
• Meditatie: Yoga moedigt meditatie aan als een manier om de geest te kalmeren, innerlijke vrede te bevorderen en bewustzijn te vergroten. Meditatie kan variëren van geleide visualisaties tot mindfulness-praktijken.
• Filosofie: Yoga heeft een rijke filosofie die is gebaseerd op oude teksten. Deze teksten benadrukken ethische principes, zelfbeheersing, discipline en het bereiken van eenheid tussen lichaam en geest.
• Levensstijl: Naast fysieke oefeningen en meditatie, moedigt yoga een gezonde levensstijl aan. Dit bestaat onder andere uit het bevorderen van een gebalanceerd dieet, voldoende rust, en respect voor anderen.

Yoga in Breda voor beginners

Tijdens de yogalessen van MyHealth Breda werk je op jouw tempo aan de verbinding tussen lichaam en geest, strevend naar een flexibel en sterk lichaam. Je hoeft niet lenig te zijn om met yoga te beginnen, yoga doe je op jouw eigen niveau. Het belangrijkste is om naar je lichaam te luisteren en te genieten van het proces. Met de tijd zal je merken dat je kracht, flexibiliteit en een gevoel van kalmte ontwikkelt.

Wat zijn de voordelen van Yoga?

Ontdek de voordelen van yoga voor lichaam en geest. Versterk je spieren, verbeter je flexibiliteit en vind innerlijke rust te midden van de hectiek van het dagelijks leven. Yoga bij MyHealth is niet alleen een workout, maar een reis naar totale welzijn!
• Fysieke gezondheid: Yoga verbetert de flexibiliteit, kracht en balans en kan helpen bij de preventie van blessures.
• Stressvermindering: Yoga bestaat uit mindfulness en ademhalingsoefeningen, wat kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
• Mentaal welzijn: Het beoefenen van yoga kan de concentratie en focus verbeteren. Het helpt ook om een gevoel van innerlijke vrede en welzijn te bevorderen.
• Ademhalingscontrole: Yoga legt veel nadruk op bewuste ademhaling. Het leren beheersen van je ademhaling kan helpen bij het verminderen van spanning, het verbeteren van de longcapaciteit en het bevorderen van een gevoel van kalmte.
• Verbeterde slaap: Regelmatige beoefening van yoga kan de kwaliteit van de slaap verbeteren en slapeloosheid verminderen.
• Flexibiliteit en mobiliteit: Yoga helpt bij het vergroten van de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam door middel van verschillende asana's (houdingen).
• Gemoedstoestand: Yoga kan bijdragen aan een positievere gemoedstoestand en een meer gebalanceerd emotioneel welzijn.

Wat kost yoga per uur?

Als je een abonnement afsluit bij MyHealth kun je onbeperkt deelnemen aan yoga in Breda! Voor €24,95 per 4 weken kun je naast yoga, ook meedoen aan al onze andere groepslessen én onbeperkt vrij sporten!

Flexibele yogalessen bij MyHealth Breda

Bij MyHealth bieden we flexibele lesroosters. Of je nu 's ochtends een energieboost wilt of 's avonds wilt ontspannen, wij hebben de perfecte yogales voor jou. Via de MyHealth app kun je gemakkelijk reserveren voor een, of meerdere yogalessen per week.

GRATIS proefles yoga in Breda

Of je nu op zoek bent naar yogalessen in Breda om stress te verminderen, je lichaam te versterken of gewoon een moment van ontspanning wilt ervaren, bij MyHealth Breda ben je aan het juiste adres. Nieuwsgierig geworden? Vraag een gratis yogales aan en ervaar zelf de positieve impact van yoga op je leven.