Emotie gericht voedingsadvies
BIJ MYHEALTH Breda

Emotie gericht voedingsadvies

Lukt het je wel om af te vallen, maar niet om op gewicht te blijven? Ben je je hele leven al op dieet of denk je de hele dag aan eten? Eet jij je hele kast vol lekkers leeg als jij niet lekker in je vel zit?

Ik ben Petra, voedingscoach en ik ben echt een ontzettende snoepkont. Dat zat er al van jongs af aan in. Ik kocht van mijn zakgeld gerust een ijsje met 5 bolletjes of kocht een grote zak schepsnoep. Mijn ouders hebben mij zelfs een keer een bord vol met snoep gegeven in de hoop dat ik zo misselijk zou worden, dat ik het af zou leren. Het enige wat ik kon doen was GENIETEN!

Levenslang noemen ze dat dan…. Want een trigger op snoepen heb ik nog steeds! Ik heb al een lange weg bewandeld, mijn gewicht ging op en neer, het bekende jojo-en, maar vooral was ik altijd in mijn hoofd bezig met eten en mijn gewicht. Ik heb een opleiding gedaan voor gewichtsconsulente, een opleiding bij Skinnyminds en ben mij op dit moment verder aan het verdiepen in intuïtief eten.

Het belangrijkste waar ikzelf achter ben gekomen is dat wat je denkt niet WAAR hoeft te zijn. EN dat het helemaal niet zo draait om wat je eet, maar juist WAAROM je eet. De reden waarom ik at was dat ik heel veel spanning rondom eten had gecreëerd vanuit vroeger, veel eetregels had en dat als ik niet lekker in mijn vel zit, vooral eten gebruikte om mij weer beter te voelen. En als je die triggers weet, dan kan je je probleem bij de kern aanpakken. Ik heb een gewichtsneutrale aanpak, het getal op de weegschaal is maar een getal. Ik kijk naar wat je eet, maar focus daarna vooral op waarom je eet. Goed voor jezelf zorgen en in balans zijn helpt je goed te voelen en dat zorgt ook voor minder overeten.

Ben jij lid van MyHealth Breda? Dan is de eerst kennismakingsafspraak helemaal gratis. Aanmelden kan via onderstaand formulier.

Meer informatie? www.deknopom.nl

Aanvraag kennismaking emotie gericht voedingsadvies